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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Thaïlande : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Thaïlande : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Thaïlande : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Thaïlande : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Thaïlande : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Thaïlande : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Thaïlande : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Thaïlande : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Thaïlande : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev