Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Albanie : 00H00
-
Thaïlande : 06H00
Albanie : 01H00
-
Thaïlande : 07H00
Albanie : 02H00
-
Thaïlande : 08H00
Albanie : 03H00
-
Thaïlande : 09H00
Albanie : 04H00
-
Thaïlande : 10H00
Albanie : 05H00
-
Thaïlande : 11H00
Albanie : 06H00
-
Thaïlande : 12H00
Albanie : 07H00
-
Thaïlande : 13H00
Albanie : 08H00
-
Thaïlande : 14H00
Albanie : 09H00
-
Thaïlande : 15H00
Albanie : 10H00
-
Thaïlande : 16H00
Albanie : 11H00
-
Thaïlande : 17H00
Albanie : 12H00
-
Thaïlande : 18H00
Albanie : 13H00
-
Thaïlande : 19H00
Albanie : 14H00
-
Thaïlande : 20H00
Albanie : 15H00
-
Thaïlande : 21H00
Albanie : 16H00
-
Thaïlande : 22H00
Albanie : 17H00
-
Thaïlande : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.