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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Saint-Marin : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Saint-Marin : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Saint-Marin : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Saint-Marin : 03H00
-
Tanzanie : 06H00
Saint-Marin : 04H00
-
Tanzanie : 07H00
Saint-Marin : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Saint-Marin : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Saint-Marin : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Saint-Marin : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Saint-Marin : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Saint-Marin : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Saint-Marin : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Saint-Marin : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Saint-Marin : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Saint-Marin : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Saint-Marin : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Saint-Marin : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Saint-Marin : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Saint-Marin : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Saint-Marin : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Saint-Marin : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Britt-Synnøve Stoltenberg