Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Tanzanie : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Tanzanie : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
-
Tanzanie : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Tanzanie : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Tanzanie : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
Tanzanie : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).