Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tanzanie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Tanzanie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Tanzanie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Tanzanie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Tanzanie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Tanzanie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Tanzanie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Tanzanie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Tanzanie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Tanzanie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Tanzanie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Tanzanie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Tanzanie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Tanzanie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Tanzanie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Tanzanie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Tanzanie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Tanzanie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Tanzanie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Tanzanie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson