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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova