Décalage Horaire entre la Suisse et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Suisse : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Suisse : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Suisse : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Suisse : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Suisse : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Suisse : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Suisse : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Suisse : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Suisse : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Suisse : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Suisse : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Suisse : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Suisse : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Suisse : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Suisse : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Suisse : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Suisse : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Suisse : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Suisse : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Suisse : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Suisse : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva