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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Suède et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Suède : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Suède : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Suède : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Suède : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Suède : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Suède : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Suède : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Suède : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Suède : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Suède : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Suède : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Suède : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Suède : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Suède : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Suède : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Suède : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Suède : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Suède : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Suède : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Suède : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Suède : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Suède : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Suède : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov