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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Suède : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Suède : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Suède : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Suède : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Suède : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Suède : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Suède : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Suède : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Suède : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Suède : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Suède : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Suède : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Suède : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Suède : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Suède : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Suède : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Suède : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Suède : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Suède : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Suède : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Suède : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Suède : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Suède : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Stockholm ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis