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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Suède : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suède : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suède : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suède : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suède : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suède : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suède : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suède : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suède : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suède : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suède : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suède : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suède : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suède : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suède : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suède : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Suède : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suède : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suède : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Suède : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Suède : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova