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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Suède : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Suède : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Suède : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Suède : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Suède : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Suède : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Suède : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Suède : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Suède : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Suède : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Suède : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Suède : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Suède : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Suède : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Suède : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Suède : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Suède : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Suède : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Suède : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Suède : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Suède : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Suède : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Suède : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev