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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Portugal : 00H00
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Somalie : 03H00
Portugal : 01H00
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Somalie : 04H00
Portugal : 02H00
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Somalie : 05H00
Portugal : 03H00
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Somalie : 06H00
Portugal : 04H00
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Somalie : 07H00
Portugal : 05H00
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Somalie : 08H00
Portugal : 06H00
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Somalie : 09H00
Portugal : 07H00
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Somalie : 10H00
Portugal : 08H00
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Somalie : 11H00
Portugal : 09H00
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Somalie : 12H00
Portugal : 10H00
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Somalie : 13H00
Portugal : 11H00
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Somalie : 14H00
Portugal : 12H00
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Somalie : 15H00
Portugal : 13H00
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Somalie : 16H00
Portugal : 14H00
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Somalie : 17H00
Portugal : 15H00
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Somalie : 18H00
Portugal : 16H00
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Somalie : 19H00
Portugal : 17H00
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Somalie : 20H00
Portugal : 18H00
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Somalie : 21H00
Portugal : 19H00
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Somalie : 22H00
Portugal : 20H00
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Somalie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva