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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Espagne : 00H00
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Somalie : 02H00
Espagne : 01H00
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Somalie : 03H00
Espagne : 02H00
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Somalie : 04H00
Espagne : 03H00
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Somalie : 05H00
Espagne : 04H00
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Somalie : 06H00
Espagne : 05H00
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Somalie : 07H00
Espagne : 06H00
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Somalie : 08H00
Espagne : 07H00
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Somalie : 09H00
Espagne : 08H00
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Somalie : 10H00
Espagne : 09H00
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Somalie : 11H00
Espagne : 10H00
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Somalie : 12H00
Espagne : 11H00
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Somalie : 13H00
Espagne : 12H00
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Somalie : 14H00
Espagne : 13H00
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Somalie : 15H00
Espagne : 14H00
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Somalie : 16H00
Espagne : 15H00
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Somalie : 17H00
Espagne : 16H00
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Somalie : 18H00
Espagne : 17H00
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Somalie : 19H00
Espagne : 18H00
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Somalie : 20H00
Espagne : 19H00
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Somalie : 21H00
Espagne : 20H00
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Somalie : 22H00
Espagne : 21H00
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Somalie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Mogadiscio ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Mogadiscio :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez