Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Somalie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Somalie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Somalie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Somalie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Somalie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Somalie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Somalie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Somalie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Somalie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Somalie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Somalie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Somalie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Somalie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Somalie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Somalie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Somalie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Somalie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Somalie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Somalie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Somalie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Somalie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Somalie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Somalie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Mogadiscio ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev