Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Russie : 02H00
-
Slovénie : 01H00
Russie : 03H00
-
Slovénie : 02H00
Russie : 04H00
-
Slovénie : 03H00
Russie : 05H00
-
Slovénie : 04H00
Russie : 06H00
-
Slovénie : 05H00
Russie : 07H00
-
Slovénie : 06H00
Russie : 08H00
-
Slovénie : 07H00
Russie : 09H00
-
Slovénie : 08H00
Russie : 10H00
-
Slovénie : 09H00
Russie : 11H00
-
Slovénie : 10H00
Russie : 12H00
-
Slovénie : 11H00
Russie : 13H00
-
Slovénie : 12H00
Russie : 14H00
-
Slovénie : 13H00
Russie : 15H00
-
Slovénie : 14H00
Russie : 16H00
-
Slovénie : 15H00
Russie : 17H00
-
Slovénie : 16H00
Russie : 18H00
-
Slovénie : 17H00
Russie : 19H00
-
Slovénie : 18H00
Russie : 20H00
-
Slovénie : 19H00
Russie : 21H00
-
Slovénie : 20H00
Russie : 22H00
-
Slovénie : 21H00
Russie : 23H00
-
Slovénie : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Slovénie : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev