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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Slovaquie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Slovaquie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Slovaquie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Slovaquie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Slovaquie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Slovaquie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Slovaquie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Slovaquie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Slovaquie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Slovaquie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Slovaquie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Slovaquie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Slovaquie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Slovaquie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Slovaquie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Slovaquie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Slovaquie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Slovaquie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Slovaquie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bratislava ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Bratislava :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova