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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Slovaquie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Slovaquie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Slovaquie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Slovaquie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Slovaquie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Slovaquie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Slovaquie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Slovaquie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Slovaquie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Slovaquie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Slovaquie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Slovaquie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Slovaquie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Slovaquie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Slovaquie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Slovaquie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Slovaquie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Slovaquie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Slovaquie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Slovaquie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Slovaquie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Slovaquie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev