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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Russie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Russie : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Russie : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Russie : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Russie : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Russie : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Russie : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Russie : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Russie : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Russie : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Russie : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Russie : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Russie : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Russie : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Russie : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Russie : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Russie : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Russie : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Russie : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Russie : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Russie : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Russie : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Russie : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez