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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Russe pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Russie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
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Russie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
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Russie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
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Russie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Russie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Russie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Russie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
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Russie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Russie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Russie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Russie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Russie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Russie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Russie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Russie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Russie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Russie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Russie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Russie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Russie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Russie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev