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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Russie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Slovénie : 00H00
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Russie : 03H00
Slovénie : 01H00
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Russie : 04H00
Slovénie : 02H00
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Russie : 05H00
Slovénie : 03H00
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Russie : 06H00
Slovénie : 04H00
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Russie : 07H00
Slovénie : 05H00
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Russie : 08H00
Slovénie : 06H00
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Russie : 09H00
Slovénie : 07H00
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Russie : 10H00
Slovénie : 08H00
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Russie : 11H00
Slovénie : 09H00
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Russie : 12H00
Slovénie : 10H00
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Russie : 13H00
Slovénie : 11H00
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Russie : 14H00
Slovénie : 12H00
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Russie : 15H00
Slovénie : 13H00
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Russie : 16H00
Slovénie : 14H00
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Russie : 17H00
Slovénie : 15H00
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Russie : 18H00
Slovénie : 16H00
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Russie : 19H00
Slovénie : 17H00
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Russie : 20H00
Slovénie : 18H00
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Russie : 21H00
Slovénie : 19H00
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Russie : 22H00
Slovénie : 20H00
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Russie : 23H00
Slovénie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Clémence de Jong