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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Norvège : 00H00
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Russie : 03H00
Norvège : 01H00
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Russie : 04H00
Norvège : 02H00
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Russie : 05H00
Norvège : 03H00
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Russie : 06H00
Norvège : 04H00
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Russie : 07H00
Norvège : 05H00
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Russie : 08H00
Norvège : 06H00
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Russie : 09H00
Norvège : 07H00
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Russie : 10H00
Norvège : 08H00
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Russie : 11H00
Norvège : 09H00
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Russie : 12H00
Norvège : 10H00
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Russie : 13H00
Norvège : 11H00
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Russie : 14H00
Norvège : 12H00
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Russie : 15H00
Norvège : 13H00
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Russie : 16H00
Norvège : 14H00
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Russie : 17H00
Norvège : 15H00
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Russie : 18H00
Norvège : 16H00
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Russie : 19H00
Norvège : 17H00
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Russie : 20H00
Norvège : 18H00
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Russie : 21H00
Norvège : 19H00
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Russie : 22H00
Norvège : 20H00
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Russie : 23H00
Norvège : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre