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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Lituanie : 00H00
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Russie : 01H00
Lituanie : 01H00
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Russie : 02H00
Lituanie : 02H00
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Russie : 03H00
Lituanie : 03H00
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Russie : 04H00
Lituanie : 04H00
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Russie : 05H00
Lituanie : 05H00
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Russie : 06H00
Lituanie : 06H00
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Russie : 07H00
Lituanie : 07H00
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Russie : 08H00
Lituanie : 08H00
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Russie : 09H00
Lituanie : 09H00
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Russie : 10H00
Lituanie : 10H00
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Russie : 11H00
Lituanie : 11H00
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Russie : 12H00
Lituanie : 12H00
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Russie : 13H00
Lituanie : 13H00
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Russie : 14H00
Lituanie : 14H00
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Russie : 15H00
Lituanie : 15H00
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Russie : 16H00
Lituanie : 16H00
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Russie : 17H00
Lituanie : 17H00
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Russie : 18H00
Lituanie : 18H00
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Russie : 19H00
Lituanie : 19H00
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Russie : 20H00
Lituanie : 20H00
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Russie : 21H00
Lituanie : 21H00
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Russie : 22H00
Lituanie : 22H00
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Russie : 23H00
Lituanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie sans oublier Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Vladimir Pougatchiova