Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Laponie : 00H00

• Russie : 02H00

  Laponie : 01H00

• Russie : 03H00

  Laponie : 02H00

• Russie : 04H00

  Laponie : 03H00

• Russie : 05H00

  Laponie : 04H00

• Russie : 06H00

  Laponie : 05H00

• Russie : 07H00

  Laponie : 06H00

• Russie : 08H00

  Laponie : 07H00

• Russie : 09H00

  Laponie : 08H00

• Russie : 10H00

  Laponie : 09H00

• Russie : 11H00

  Laponie : 10H00

• Russie : 12H00

  Laponie : 11H00

• Russie : 13H00

  Laponie : 12H00

• Russie : 14H00

  Laponie : 13H00

• Russie : 15H00

  Laponie : 14H00

• Russie : 16H00

  Laponie : 15H00

• Russie : 17H00

  Laponie : 16H00

• Russie : 18H00

  Laponie : 17H00

• Russie : 19H00

  Laponie : 18H00

• Russie : 20H00

  Laponie : 19H00

• Russie : 21H00

  Laponie : 20H00

• Russie : 22H00

  Laponie : 21H00

• Russie : 23H00

  Laponie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.