Décalage Horaire entre la Russie et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Russie : 01H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Russie : 02H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Russie : 03H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Russie : 04H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Russie : 05H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Russie : 06H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Russie : 07H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Russie : 08H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Russie : 09H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Russie : 10H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Russie : 11H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Russie : 12H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Russie : 13H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Russie : 14H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Russie : 15H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Russie : 16H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Russie : 17H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Russie : 18H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Russie : 19H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Russie : 20H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 21H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev