Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Russie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
France : 00H00
-
Russie : 03H00
France : 01H00
-
Russie : 04H00
France : 02H00
-
Russie : 05H00
France : 03H00
-
Russie : 06H00
France : 04H00
-
Russie : 07H00
France : 05H00
-
Russie : 08H00
France : 06H00
-
Russie : 09H00
France : 07H00
-
Russie : 10H00
France : 08H00
-
Russie : 11H00
France : 09H00
-
Russie : 12H00
France : 10H00
-
Russie : 13H00
France : 11H00
-
Russie : 14H00
France : 12H00
-
Russie : 15H00
France : 13H00
-
Russie : 16H00
France : 14H00
-
Russie : 17H00
France : 15H00
-
Russie : 18H00
France : 16H00
-
Russie : 19H00
France : 17H00
-
Russie : 20H00
France : 18H00
-
Russie : 21H00
France : 19H00
-
Russie : 22H00
France : 20H00
-
Russie : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy