Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Russie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
France : 00H00
-
Russie : 03H00
France : 01H00
-
Russie : 04H00
France : 02H00
-
Russie : 05H00
France : 03H00
-
Russie : 06H00
France : 04H00
-
Russie : 07H00
France : 05H00
-
Russie : 08H00
France : 06H00
-
Russie : 09H00
France : 07H00
-
Russie : 10H00
France : 08H00
-
Russie : 11H00
France : 09H00
-
Russie : 12H00
France : 10H00
-
Russie : 13H00
France : 11H00
-
Russie : 14H00
France : 12H00
-
Russie : 15H00
France : 13H00
-
Russie : 16H00
France : 14H00
-
Russie : 17H00
France : 15H00
-
Russie : 18H00
France : 16H00
-
Russie : 19H00
France : 17H00
-
Russie : 20H00
France : 18H00
-
Russie : 21H00
France : 19H00
-
Russie : 22H00
France : 20H00
-
Russie : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy