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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Russie : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Russie : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Russie : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Russie : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Russie : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Russie : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Russie : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Russie : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Russie : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Russie : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Russie : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Russie : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Russie : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Russie : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Russie : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Russie : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Russie : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Russie : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Russie : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Russie : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Russie : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Russie : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov