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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Russie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Russie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Russie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Russie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Russie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Russie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Russie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Russie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Russie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Russie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Russie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Russie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Russie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Russie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Russie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Russie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Russie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Russie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Russie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Russie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Angleterre (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill