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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Jersey : 00H00
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Russie : 03H00
Jersey : 01H00
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Russie : 04H00
Jersey : 02H00
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Russie : 05H00
Jersey : 03H00
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Russie : 06H00
Jersey : 04H00
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Russie : 07H00
Jersey : 05H00
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Russie : 08H00
Jersey : 06H00
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Russie : 09H00
Jersey : 07H00
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Russie : 10H00
Jersey : 08H00
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Russie : 11H00
Jersey : 09H00
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Russie : 12H00
Jersey : 10H00
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Russie : 13H00
Jersey : 11H00
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Russie : 14H00
Jersey : 12H00
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Russie : 15H00
Jersey : 13H00
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Russie : 16H00
Jersey : 14H00
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Russie : 17H00
Jersey : 15H00
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Russie : 18H00
Jersey : 16H00
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Russie : 19H00
Jersey : 17H00
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Russie : 20H00
Jersey : 18H00
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Russie : 21H00
Jersey : 19H00
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Russie : 22H00
Jersey : 20H00
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Russie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb