Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Russie : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Russie : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Russie : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Russie : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Russie : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Russie : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Russie : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Russie : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Russie : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Russie : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Russie : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Russie : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Russie : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Russie : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Russie : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Russie : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Russie : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Russie : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Russie : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Russie : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa