Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova