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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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République Tchèque : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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République Tchèque : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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République Tchèque : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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République Tchèque : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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République Tchèque : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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République Tchèque : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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République Tchèque : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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République Tchèque : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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République Tchèque : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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République Tchèque : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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République Tchèque : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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République Tchèque : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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République Tchèque : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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République Tchèque : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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République Tchèque : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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République Tchèque : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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République Tchèque : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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République Tchèque : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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République Tchèque : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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République Tchèque : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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République Tchèque : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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République Tchèque : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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République Tchèque : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella