Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• République Tchèque : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• République Tchèque : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• République Tchèque : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• République Tchèque : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• République Tchèque : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• République Tchèque : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• République Tchèque : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• République Tchèque : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• République Tchèque : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• République Tchèque : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• République Tchèque : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• République Tchèque : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• République Tchèque : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• République Tchèque : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• République Tchèque : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• République Tchèque : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• République Tchèque : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• République Tchèque : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• République Tchèque : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• République Tchèque : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• République Tchèque : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• République Tchèque : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Prague ?

Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev