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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev