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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev