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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev