Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 3H en République Tchèque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Prague et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Tchèque.
  • République Tchèque : 00H00

    Iamalie (Russie) : 03H00

  • République Tchèque : 01H00

    Iamalie (Russie) : 04H00

  • République Tchèque : 02H00

    Iamalie (Russie) : 05H00

  • République Tchèque : 03H00

    Iamalie (Russie) : 06H00

  • République Tchèque : 04H00

    Iamalie (Russie) : 07H00

  • République Tchèque : 05H00

    Iamalie (Russie) : 08H00

  • République Tchèque : 06H00

    Iamalie (Russie) : 09H00

  • République Tchèque : 07H00

    Iamalie (Russie) : 10H00

  • République Tchèque : 08H00

    Iamalie (Russie) : 11H00

  • République Tchèque : 09H00

    Iamalie (Russie) : 12H00

  • République Tchèque : 10H00

    Iamalie (Russie) : 13H00

  • République Tchèque : 11H00

    Iamalie (Russie) : 14H00

  • République Tchèque : 12H00

    Iamalie (Russie) : 15H00

  • République Tchèque : 13H00

    Iamalie (Russie) : 16H00

  • République Tchèque : 14H00

    Iamalie (Russie) : 17H00

  • République Tchèque : 15H00

    Iamalie (Russie) : 18H00

  • République Tchèque : 16H00

    Iamalie (Russie) : 19H00

  • République Tchèque : 17H00

    Iamalie (Russie) : 20H00

  • République Tchèque : 18H00

    Iamalie (Russie) : 21H00

  • République Tchèque : 19H00

    Iamalie (Russie) : 22H00

  • République Tchèque : 20H00

    Iamalie (Russie) : 23H00

  • République Tchèque : 21H00

    Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • République Tchèque : 22H00

    Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • République Tchèque : 23H00

    Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Prague ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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