Décalage Horaire entre la République du Congo et la France

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la France ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la France Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  France : 00H00

• République du Congo : 01H00

  France : 01H00

• République du Congo : 02H00

  France : 02H00

• République du Congo : 03H00

  France : 03H00

• République du Congo : 04H00

  France : 04H00

• République du Congo : 05H00

  France : 05H00

• République du Congo : 06H00

  France : 06H00

• République du Congo : 07H00

  France : 07H00

• République du Congo : 08H00

  France : 08H00

• République du Congo : 09H00

  France : 09H00

• République du Congo : 10H00

  France : 10H00

• République du Congo : 11H00

  France : 11H00

• République du Congo : 12H00

  France : 12H00

• République du Congo : 13H00

  France : 13H00

• République du Congo : 14H00

  France : 14H00

• République du Congo : 15H00

  France : 15H00

• République du Congo : 16H00

  France : 16H00

• République du Congo : 17H00

  France : 17H00

• République du Congo : 18H00

  France : 18H00

• République du Congo : 19H00

  France : 19H00

• République du Congo : 20H00

  France : 20H00

• République du Congo : 21H00

  France : 21H00

• République du Congo : 22H00

  France : 22H00

• République du Congo : 23H00

  France : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Marie du Plessy