Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Italie : 01H00

• République du Congo : 01H00

  Italie : 02H00

• République du Congo : 02H00

  Italie : 03H00

• République du Congo : 03H00

  Italie : 04H00

• République du Congo : 04H00

  Italie : 05H00

• République du Congo : 05H00

  Italie : 06H00

• République du Congo : 06H00

  Italie : 07H00

• République du Congo : 07H00

  Italie : 08H00

• République du Congo : 08H00

  Italie : 09H00

• République du Congo : 09H00

  Italie : 10H00

• République du Congo : 10H00

  Italie : 11H00

• République du Congo : 11H00

  Italie : 12H00

• République du Congo : 12H00

  Italie : 13H00

• République du Congo : 13H00

  Italie : 14H00

• République du Congo : 14H00

  Italie : 15H00

• République du Congo : 15H00

  Italie : 16H00

• République du Congo : 16H00

  Italie : 17H00

• République du Congo : 17H00

  Italie : 18H00

• République du Congo : 18H00

  Italie : 19H00

• République du Congo : 19H00

  Italie : 20H00

• République du Congo : 20H00

  Italie : 21H00

• République du Congo : 21H00

  Italie : 22H00

• République du Congo : 22H00

  Italie : 23H00

• République du Congo : 23H00

  Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Carla Mattarella