Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jens Støre