Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Suisse Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Suisse : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Suisse : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Suisse : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Suisse : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Suisse : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Suisse : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Suisse : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Suisse : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Suisse : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Suisse : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Suisse : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Suisse : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Suisse : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Suisse : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Suisse : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Suisse : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Suisse : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Suisse : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Suisse : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Suisse : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Suisse : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Suisse : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

Jonas Keller-Sutter