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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Slovénie : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Slovénie : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Slovénie : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Slovénie : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Slovénie : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Slovénie : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Slovénie : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Slovénie : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Slovénie : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Slovénie : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Slovénie : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Slovénie : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Slovénie : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Slovénie : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Slovénie : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Slovénie : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Slovénie : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Slovénie : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Slovénie : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Ioánnis Mitsotákis