Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Bulgarie : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Bulgarie : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Bulgarie : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Bulgarie : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Bulgarie : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Bulgarie : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Bulgarie : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Bulgarie : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Bulgarie : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Bulgarie : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Bulgarie : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Bulgarie : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Bulgarie : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Bulgarie : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Bulgarie : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Bulgarie : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Bulgarie : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Bulgarie : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint-Domingue ?

Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 11:19

Karl Straub