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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg