Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov