Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Suisse : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Suisse : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Suisse : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Suisse : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Suisse : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Suisse : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Suisse : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Suisse : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Suisse : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Suisse : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Suisse : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Suisse : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Suisse : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Suisse : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Suisse : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Suisse : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Suisse : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Suisse : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Suisse : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Suisse : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Suisse : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Suisse : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Suisse : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kinshasa ?

Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:28

Irène Müller