Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev