Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev