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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Norvège : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Norvège : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Norvège : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Norvège : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Norvège : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Norvège : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Norvège : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Norvège : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Norvège : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Norvège : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Norvège : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Norvège : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Norvège : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Norvège : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Norvège : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Norvège : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Norvège : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Norvège : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Norvège : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Norvège : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Norvège : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Norvège : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Norvège : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg