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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble