Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.