Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova