Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev