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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble